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    睡得好是护心调血压的“良药”

    时间:2019-10-05 17:05来源:未知 作者:admin 点击:
    随着现代生活节奏的加快,人们对睡眠的关注已超出以往任何时候。几乎人人都有体会,睡不好什么事也难以做好,但很少有人把它与疾病联系起来,尤其是最常见的心血管疾

      随着现代生活节奏的加快,人们对睡眠的关注已超出以往任何时候。几乎人人都有体会,睡不好什么事也难以做好,但很少有人把它与疾病联系起来,尤其是最常见的心血管疾病。可以肯定地说,睡眠、睡眠障碍与心脏疾病之间存在直接的联系。

      许多医学研究已经得出结论:心源性猝死最容易发生在刚醒来的最初几小时,这可能与伴随醒来增加了心脏的做功有关。而与睡眠有关的呼吸障碍增加了高血压、心脏疾病及中风的危险。常见的与睡眠有关的心血管疾病有以下几种———

      许多研究已证明,高血压与睡眠期间的呼吸障碍(又称为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征)存在直接联系。这表现在不仅是有高血压的病人容易得阻塞性睡眠呼吸暂停综合征,而且证据显示,阻塞性睡眠呼吸暂停可以直接导致高血压。

      有睡眠呼吸障碍的人在睡眠期间反复出现呼吸间断,主要是由于睡眠时气道关闭或者狭窄所致。每一次的气道关闭,都会导致呼吸停顿和进入血液中的氧缺乏。一段时间后,通常是10秒到几十秒,甚至长达一分钟后,这种呼吸停顿会引起一个短暂的觉醒,叫做微觉醒。由于这些觉醒持续时间太短,人一般感觉不到。这种短暂的微觉醒使得气道重新开放以恢复正常呼吸,直到病人重新进入睡眠。这种过程反复发生,每晚几十次上百次。呼吸停止导致血氧的浓度下降,氧下降和微觉醒导致心率加快,血压上升,也增加了心脏的压力。这种夜间的血压升高导致持续的血压增加,直到白天。

      大多数人都知道,高血压可以引起其他的心血管疾病,如心肌梗死、心衰和中风。但是,很少有人把高血压与睡眠呼吸暂停综合征联系起来。睡眠呼吸暂停综合征有一个典型的表现就是打呼噜,而多数打呼噜的人早期没有特别的症状,因此没有就诊意识,以至于发展成高血压也不会想到与打呼噜有关。这也是为什么许多高血压病人服了一辈子的治疗高血压药但效果不理想的原因之一。许多难治性高血压病人最后发现患有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征,通过治疗阻塞性睡眠呼吸暂停综合征,血压得到很好的控制,有些人甚至可以停用药物。临床上这样的例子并不鲜见。因此,找到引起高血压的可能原因,包括阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的早期诊断有其重要意义。港澳台高手心水论坛

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